A importância do "só mais um"

Hoje pela manhã enquanto arrumava meu guarda roupas,  aproveitei para deixar vídeos dos canais que sou inscrita no YouTube reproduzindo no tablet.

Um da Ana Maria de Cesaro, do "tá e daí?" me chamou a atenção. Pra quem não sabe, a Ana Maria é um exemplo de como a atividade física e reeducação alimentar podem transformar não somente o corpo, mas também a vida inteira de uma pessoa. Confesso que o #projetodri40 foi inspirado, e muito,  no #projetoanagostosa. Nesse vídeo que mencionei, ela respondia perguntas de seguidores e uma dessas respostas foi a inspiração para o post de hoje: se você acha que não vai conseguir completar a série de um determinado exercício,  tente conseguir apenas uma repetição, e depois de conseguir essa uma vez, tente só mais um.

Boa Ana Maria! 

É exatamente esse tipo de motivação que é imprescindível para quem está começando a praticar atividade física e reeducação alimentar.

Vamos fazer um trato:

Só mais uma repetição;
Só mais um minuto de corrida;
Só mais um dia de treino;
Só mais uma refeição seguindo a dieta;
Só mais um dia dormindo cedo e acordando mais cedo ainda;
Só mais um!


Essa é a mensagem que eu gostaria de compartilhar com vocês hoje.

Tenham todos uma excelente semana. 
Vem pro treino!

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